공황장애과호흡 반복된다면? 숨이 막히는 진짜 원인을 찾아야 합니다
갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포가 몰려오시나요?
평소처럼 지하철을 타고 출근하던 중 갑자기 숨이 차오릅니다.
심장은 빠르게 뛰고, 가슴은 조여오며 "이대로 쓰러지는 건 아닐까?" 하는 생각이 머릿속을 가득 채웁니다.
급하게 응급실을 찾지만 검사 결과는 모두 정상.
하지만 며칠 뒤 같은 증상이 다시 반복됩니다.
이처럼 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 극심한 공포와 함께 숨이 가빠지고 호흡이 어려워지는 증상이 반복된다면 공황장애과호흡을 의심해볼 필요가 있습니다.
많은 분들이 심장이나 폐의 문제라고 생각하지만 실제로는 자율신경의 불균형과 깊은 관련이 있는 경우도 적지 않습니다.
숨이 막히는 것이 문제가 아니라 몸이 위험하다고 착각하고 있는 상태일 수 있습니다.
공황장애는 왜 발생할까요?
예전에는 공황장애를 단순히 심리적인 문제로만 생각하는 경우가 많았습니다.
하지만 최근 연구에서는 생물학적인 요인 역시 중요한 원인으로 알려지고 있습니다.
대표적으로
∙전전두엽 등 특정 뇌 구조의 이상
∙노르에피네프린
∙세로토닌
∙GABA(감마아미노낙산)
등 신경전달물질 시스템의 불균형이 공황장애 발생과 관련이 있는 것으로 보고되고 있습니다.
또한 가족력이 있는 경우 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구도 있습니다.
공황장애 환자는 실제 위험하지 않은 상황에서도 청반핵이 과도하게 자극되면서 교감신경이 활성화되고, 해마와 중격 부위의 정보 조절 기능에도 영향을 주게 됩니다.
그 결과 평범한 신체 감각조차 위험 신호로 받아들이면서 공황장애과호흡 같은 증상이 반복될 수 있습니다.
공황장애과호흡은 어떤 증상으로 나타날까요?
공황발작은 특별한 이유 없이 갑자기 시작되는 경우가 대부분입니다.
보통 10분 이내에 가장 심한 수준까지 증상이 올라갑니다.
대표적인 증상은 다음과 같습니다.
∙숨이 차고 과호흡이 발생한다.
∙질식할 것 같은 느낌이 든다.
∙심장이 매우 빠르게 뛴다.
∙죽을 것 같은 공포가 밀려온다.
∙가슴이 답답하거나 아프다.
∙손발이 떨리거나 저린다.
∙속이 메스껍거나 복통, 설사가 나타난다.
∙어지럽고 비현실적인 느낌이 든다.
특히 공황장애과호흡이 심한 경우에는 숨을 쉬려 할수록 더욱 불안이 커지고, 그 불안이 다시 호흡을 더 빠르게 만드는 악순환이 반복됩니다.
이 때문에 일부 환자는 응급실을 반복적으로 방문하거나 심한 경우 실신을 경험하기도 합니다.
발작보다 더 힘든 것은 '또 올까 봐' 하는 불안입니다
공황장애는 발작 자체도 힘들지만 그 이후가 더욱 괴로운 경우가 많습니다.
"또 숨이 막히면 어떡하지?"
"이번에도 쓰러지면?"
이런 걱정이 계속 이어지는 것을 예기불안이라고 합니다.
예기불안이 심해질수록
사람 많은 장소를 피하고,
외출을 줄이며,
대중교통을 이용하지 못하게 되는 등
일상생활 자체가 점점 위축될 수 있습니다.
그래서 공황장애는 발작이 없을 때에도 치료가 필요한 질환입니다.
공황장애는 어떻게 진단하고 치료할까요?
공황발작 중
∙과호흡
∙흉통
∙발한
∙어지럼증
∙몸이 떨리는 느낌
∙감각 이상
∙비현실감
등의 증상이 4가지 이상 나타나고,
발작 이후에도 반복될까 봐 지속적으로 걱정하거나 행동을 회피하게 된다면 공황장애를 진단할 수 있습니다.
일반적으로는
∙인지행동치료
∙호흡훈련
∙이완요법
∙실제 상황 노출 치료
∙항우울제
∙항불안제
등을 이용하여 치료를 진행합니다.
약물치료는 보통 8개월 이상 꾸준히 복용해야 효과를 기대하는 경우가 많습니다.
치료를 받았는데도 공황장애과호흡이 계속된다면?
꾸준히 약을 복용하고 상담 치료도 받았지만 여전히 발작이 반복되는 분들도 있습니다.
항우울제나 항불안제는 도움이 되는 경우도 있지만
∙졸림
∙어지럼증
∙새로운 부작용
등으로 어려움을 겪는 경우도 있습니다.
특히 공황장애과호흡이 심한 환자에서는 약물만으로 충분히 조절되지 않는 사례도 적지 않습니다.
이럴 때는 단순히 증상만 억제하는 것이 아니라 왜 자율신경이 계속 과민하게 반응하는지를 함께 확인하는 것이 중요합니다.
자율신경은
호흡,
심장박동,
혈압,
소화,
체온
등 생명 유지에 필요한 기능을 자동으로 조절합니다.
스트레스가 오래 지속되면 교감신경이 계속 흥분한 상태가 되고, 작은 자극에도 몸이 위험 상황으로 반응하면서 공황장애과호흡이 반복될 수 있습니다.
몸이 진정되지 않으면 호흡도 쉽게 안정되기 어렵습니다.
해움한의원이 공황장애 치료에서 중요하게 생각하는 것
해움한의원은 단순히 공황발작을 멈추는 것이 아니라 왜 반복되는지를 먼저 확인합니다.
"쉬운 병보다 어려운 병을 더 좋아합니다."
오랜 기간 치료받아도 반복되는 자율신경 질환을 집중적으로 진료해온 이유입니다.
해움한의원에서는
∙한약 처방 4만 건 이상의 임상 데이터와 연구 성과
∙경희대학교 석·박사 의료진
∙심리상담사 자격을 갖춘 의료진의 1:1 맞춤 상담
∙암 환자에게도 사용하는 GMP 인증 한약재
∙몸과 마음을 함께 회복시키는 통합 의료 시스템
을 바탕으로 환자 맞춤 치료를 진행합니다.
복진과 진맥, 상담, 자율신경 상태 등을 충분히 확인한 뒤
∙자율신경 균형 회복을 위한 맞춤 한약
∙신경 안정에 도움이 되는 약침 치료
∙긴장을 완화하는 침 치료
∙장기의 긴장을 풀어주는 내장기추나 치료
등을 환자의 증상과 체질에 맞게 적용하고 있습니다.
기존 치료와 병행하여 도움을 받는 환자들도 꾸준히 내원하고 있습니다.
제대로 된 원인을 찾아야 치료가 시작됩니다
공황장애는 단순히 마음이 약해서 생기는 질환이 아닙니다.
특히 공황장애과호흡이 반복된다면 몸의 자율신경 균형이 무너져 있는 것은 아닌지 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
반복되는 공황발작과 과호흡 때문에 일상이 힘들어지고 있다면 혼자 견디기보다 정확한 원인을 확인해 보시기 바랍니다.
제대로 된 원인을 찾아야 치료가 시작됩니다.
예약 안내
해움한의원은 환자 한 분 한 분의 증상과 원인을 충분히 확인하기 위해 100% 예약제로 운영되고 있습니다.
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