이별후 우울증 증상들

남자친구와 3년 정도 만나다가 한 달 전에 헤어졌어요...처음에는 시간이 지나면 괜찮아지겠지 생각했는데 생각보다 몸과 마음이 힘든가봐요 증상 밤마다 생각이 많아져 잠들기 힘듬 자다가 새벽에 자꾸깸 하루 종일 기분이 가라앉아있고 하나도 즐겁지 않음 아무것도 하기 싫고 자꾸 눈물이 남 단순히 이별 후유증이라고 생각했는데 한 달이 지나도 나아지지 않으니 걱정되어 검색해보니 우울증증상이랑 비슷한거 같아서요.. 너무 힘들어요..도움좀주세요ㅜㅜ