잠을 푹 자고 싶어요 불면증 도와주세요

안녕하세요 고3 수험생인데 불면증 때문에 상담하고 싶어요 수능이 얼마 안 남아서 공부하다 보면 늦게 자는 날이 많은데 원래 자는 시간도 짧다 보니 그 시간만큼은 푹 자고 싶습니다 그런데 막상 누우면 잠이 잘 안 오고 한참 뒤에야 잠들 때가 많습니다 그래서 아주매우엄청 피곤해요 학원끝나고 공부좀하면 잘수있는 시간이 얼마 안되는데 잠까지 안 오니까 너무 답답하고 미치겠어요 그 시간이라도 꿀잠을 자도 모자란 시간인데!! 오늘도 잠을 제대로 못 자면 내일 공부를 어떻게 하지 걱정도 되고요 다음날에는 피곤하고 집중도 잘 안 되는 것 같아서 공부도 머리에 잘안들어오는 느낌이들어요 수능 전까지 공부를 해야 해서 무작정 일찍 자기도 어려운데 지금보다 조금이라도 편하게 잠들고 깊게 잘 수 있게 도와주세요 저 수능 잘보고싶습니다!!!!