긴장과 공황장애 차이점?

고민하다가 상담문의 드려요... 긴장되는 상황이 생기면 갑자기 심장이 빨리 뛰고 손이 떨리면서 식은땀이 나요... 심호흡도 해보고 다른생각으로 눌러보고 그상황이 조금 지나가면 그런증상이 사라져버려요... 사람들 앞에 있거나 중요한 일을 앞두고 있을 때 특히 심한데... 그냥 제가 긴장을 많이 하는건지 공항장애 증상인지 궁금해졌어요... 주변에서 최근에 그거 공황아니냐.....는 말을 듣고 난뒤 갑자기 그런가 하고 걱정이 됬거든요.... 사실 공황장애 증상들을 알고 격진 않으니까.... 이게 공황일수도 있을까?하는 걱정이 갑자기 듭니다.....