소화불량 때문에 불편합니다

안녕하세요 요즘 소화가 잘 안되서 걱정입니다 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 답답한 느낌이 자주 있습니다 기름진 음식을 먹거나 술을 마시면 소화가 더 안되고 가스까지 차느 기분이라 너무 불편합니다 이것 때문인지 모르겠지만 설사하는 날도 있습니다 소화가 잘안되는 느낌이 들까봐 밥을 먹기가 조심스럽습니다 소화기능이 약해진아닌지 소화불량에 좋은 습관이 있는지 궁금합니다