[SBS] 241219 SBS 동안피부만들기 출연 및 자문
방송정보:
동안피부만들기 (트라넥삼산 편)
[SBS] 동안피부만들기 24.12.19
트라넥삼산은 주로 지혈제로 알려져 있지만, 피부과에서는 기미와 색소 침착 완화에 효과적인 성분으로 사용됩니다. '좋은아침'에서는 트라넥삼산의 이러한 미백 효과와 함께 사용 시 주의사항 등을 소개했습니다.
방송관련내용:
미인은 잠꾸러기
미인은 잠꾸러기라는 말이 있죠? 우리 몸이 가장 활발하게 재생되는 시간이 밤 10~12시 사이인데요. 피부 역시 잠을 자는 시간 동안 새롭게 재생되고 다시 회복되는 거죠. 미인이 되려면 이 시간에 꼭 잠을 자야합니다.
이렇게 건강은 피부와 밀접한 관련이 있는데요. 얼굴에 좋다는 화장품은 다 발랐는데 자고 일어나니 갑자기 여드름이 올라오고 얼굴색이 어두워 보이는 경험 한 번쯤 해보신 적 있을 텐데요. 그건 바로 내 몸속 장기가 얼굴에 보내는 건강 이상 신호일 수 있습니다.
우리 몸은 위에서부터 아래까지 상,중,하초로 나뉘어서 심장이나 폐가 있는 상초/ 간,위장 소화기가 있는 중초/ 자궁,방광 비뇨생식기가 있는 하초로 나뉩니다. 얼굴에서도 이마/중안부/입과턱 상중하로 나뉘는데요. 우리 몸의 장기와 경락에 문제가 생기면 얼굴 피부에 변화가 생긴다고 합니다.
① 다크서클 - 피로는 간때문이라고 하죠? 간과 소화기가 약하고 몸 안의 기운이 제대로 흐르지 않으면 눈 밑에 다크서클이 생길 수 있습니다.
② 코 - 간 기능의 이상
간에 문제가 생기면 코에 이상이 생깁니다. 술을 많이 먹고 간이 부어 지방간이 생기면 코도 터질것 같은 딸기 코가 될 수 있습니다
③ 볼 - 인체의 중초 : 위장 경락이 흐르는 곳,
소화가 잘 안되면 위장경락이 막혀 볼에 뾰루지가 날 수 있습니다.
④ 입, 턱 주변 - 인체의 하초 : 신장과 자궁의 이상
입가가 검거나 턱 주변에 뾰루지가 생긴다면 신장이나 자궁 이상을 확인해보세요.
⑤ 기미와 주근깨 - 그 외에도 간과 신장 등의 혈액순환에 이상이 생기면 어혈이라고 하는 불순물이 남아 문제가 생겨 발생 할 수 있습니다.
빨대 운동법
집에서 쉽게 얼굴 근육 풀 수 있는 빨대 운동법 알려 드릴게요.
중안면은 눈썹 아래부터 코끝까지로 동안 얼굴을 결정짓는 곳입니다. 이 부분의 근육이 긴장되고 어색하면 안 되겠죠? 지금부터 동안 스트레칭해볼게요.
① 빨대를 치아로 물어주세요. (이 때 입술이 아닌 치아로 무는 게 중요합니다)
② 중안면의 힘으로 아, 에, 이, 오, 우를 각각 2초간 발음해봅니다.
③ 5번 반복하세요.
어때요? 생각보다 힘들죠. 스트레칭이기 때문에 얼굴근육을 쭉쭉 늘려주는게 중요합니다. 표정을 과장되게 지을수록 효과가 좋으니 집에서도 한 번 따라해보세요.
복식호흡하는 방법
입으로 하는 호흡이 아닌, 복식호흡하는 법을알려드리겠습니다
1. 편안한 자세로 앉아서 2. 코로 천천히 깊게 숨을 들이마십니다.
3. 배가 부풀어 오르는 것을 느끼며 숨을 들이쉬고 입으로 내쉽니다.
이 때 주의사항은 어깨가 위로 올라가면 안 돼요. 어깨는 그대로 가만히 있고 배만 앞으로 나왔다 들어오는 것을 확인하세요. 몸에 힘이 들어가서 어려우신 분들은 누워서 하는 것도 좋습니다
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https://programs.sbs.co.kr/culture/goodmorning/vod/55600/22000551765
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