화병난거 같습니다

안녕하세요. 말씀하신 화가 자꾸 치밀고 가슴이 답답하면서 잠과 소화까지 함께 불편해지는 증상은 화병에서 흔히 호소하는 증상들과 상당히 비슷합니다. 특히 평소 힘든 일이 있어도 바로 표현하기보다는 참고 넘겨오셨는데, 최근에는 작은 일에도 화가 확 올라오고 명절을 생각하는 것만으로 벌써 가슴이 답답하다면 단순히 ‘요즘 성격이 예민해졌다’고만 볼 문제는 아닙니다. 스트레스를 오랫동안 참고 견디다 보면 마음만 힘든 것이 아니라 몸도 계속 긴장합니다. 그러면서 가슴 답답함이나 두근거림, 얼굴로 열이 오르는 느낌, 목이나 가슴에 뭔가 걸린 느낌, 불면, 소화불량처럼 신체적인 증상이 같이 나타날 수 있습니다. 그래서 화병 치료는 단순히 ‘화를 참게 만드는 것’이 아닙니다. 한의원에서는 어떤 상황에서 화가 올라오는지뿐 아니라 가슴 답답함과 열감, 두근거림, 수면과 소화 상태 등을 함께 살펴보고 과도하게 긴장된 자율신경을 안정시키고 몸에 같이 나타나는 증상을 줄이는 방향으로 한약과 침 치료를 진행할 수 있습니다. 질문하신 것처럼 다시 예전처럼 마음 편하게 지낼 수 있느냐가 가장 궁금하실 텐데요. 치료의 목표는 가족을 만나도 전혀 화가 나지 않는 사람이 되는 것이 아닙니다. 같은 스트레스를 받아도 화가 이전처럼 크게 치솟지 않고, 가슴이 덜 답답하며, 화가 난 뒤에도 몸과 마음이 빨리 평소 상태로 돌아오는 것이 중요합니다. 특히 지금은 추석을 생각하는 것만으로 벌써 긴장되고 잠과 소화까지 영향을 받고 있으니, 명절이 지나가기만 기다리면서 참기보다는 그 전에 한의원에서 현재 상태를 한번 상담받아 보셔도 좋겠습니다. 그동안 계속 참는 것으로 버텨오셨다면 이제는 ‘이번에도 잘 참아야지’보다 내가 덜 힘들게 지나갈 수 있는 상태를 만드는 것이 먼저입니다.